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¿Son buenas las velas para la salud? Cómo elegir la vela adecuada
Las velas se han utilizado durante siglos por su belleza, su ambiente y su fragancia. Pero ¿sabías que también pueden ser buenas para la salud?
¿Son buenas las velas para la salud? ¿Qué beneficios puede obtener de una vela?
Estos son algunos de los beneficios de usar velas:
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Reduce el estrés y la ansiedad. La luz parpadeante de una vela puede ser muy tranquilizadora y relajante. De hecho, un estudio descubrió que las personas que pasaban 30 minutos sentadas en una habitación con velas tenían niveles más bajos de estrés y ansiedad que las que se sentaban en una habitación sin velas.
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Mejora el sueño. La luz suave de una vela puede ayudar a crear una atmósfera relajante que puede facilitar el sueño. De hecho, un estudio descubrió que las personas que dormían en una habitación con velas dormían mejor que las que dormían en una habitación sin velas.
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Mejora el estado de ánimo. El aroma de una vela puede tener un efecto positivo en el estado de ánimo. De hecho, un estudio descubrió que las personas que olían aceite esencial de lavanda tenían niveles más bajos de estrés y ansiedad y niveles más altos de relajación y felicidad que quienes no olían aceite esencial de lavanda.
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Mejora la calidad del aire. Las velas pueden ayudar a mejorar la calidad del aire al eliminar contaminantes y alérgenos del aire. De hecho, un estudio concluyó que las velas pueden eliminar hasta el 99 % de los contaminantes y alérgenos del aire.
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Crea un ambiente romántico. Las velas son una excelente manera de crear un ambiente romántico para una ocasión especial. La luz suave y las llamas parpadeantes pueden ser muy sensuales y atractivas.
Cómo elegir las velas adecuadas
A la hora de elegir velas, hay algunas cosas que debemos tener en cuenta:
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Elige velas hechas de materiales naturales. Evita las velas que estén hechas de cera de parafina, ya que esta puede liberar toxinas dañinas al aire. En su lugar, elige velas que estén hechas de cera de soja, cera de abejas o cera de coco.
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Elige velas con un aroma que te guste. Hay velas disponibles en una amplia variedad de aromas, por lo que seguro que encontrarás una que te encante.
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Elige velas del tamaño adecuado. Si vas a usar velas para crear ambiente, deberás elegir velas más pequeñas. Si vas a usar velas para iluminar, deberás elegir velas más grandes.
Cómo utilizar velas de forma segura
A continuación se ofrecen algunos consejos de seguridad que conviene tener en cuenta al utilizar velas:
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Coloque siempre las velas sobre una superficie estable. Nunca deje una vela encendida sin supervisión.
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Mantenga las velas alejadas de materiales inflamables.
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Recorta periódicamente las mechas de las velas para evitar que se alarguen demasiado.
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Nunca quemes una vela durante más de cuatro horas seguidas.
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Apague las velas antes de acostarse o salir de la habitación.
Las velas son una excelente manera de agregar belleza, ambiente y fragancia a su hogar. Y, como ha visto, también pueden ser buenas para su salud. Así que la próxima vez que busque una manera de mejorar su estado de ánimo, reducir el estrés o crear una atmósfera romántica, encienda una vela y disfrute de sus beneficios.